♪町田エステサロン♪
☆サロンドアジュールブログ１７０日目☆
本日の担当は、新穂です（＾−＾）
暑い日が続いていますが、夏バテしてませんか？？
私は初めて夏バテしているみたいです(T_T)
食欲がなくなることなんてめったにないんですが、暑くてあまり食べる気がしません(>_<)
そこで！！何を食べたらいいのか、調べてみました〜
夏は冷たい物を食べたくなりますが、バランスのとれた食事こそ夏バテにも美肌にも効果が・・☆
冷たい麺類など食べる機会も多いと思いますが、お肉やお魚、豆類などのタンパク質を一緒に食べると栄養を補ってくれていいみたいです☆
疲労回復には納豆や玄米、豚肉、意外にも梅酒を寝る前に１杯！というのも効果があるそうですよ♪
しっかり食べて、夏休みの予定を楽しみたいですね(^_-)-☆
その際は日焼けにもお気をつけくださーい(^O^)／
あと、『インセプション』というディカプリオ主演の映画がすっごくすーごくおもしろかったので、おすすめです(*^^)v
