☆サロンドアジュールブログ66日目☆
本日の担当は佐藤です！！
遅くなりましたが・・・
明けましておめでとうございます♪
本年どうぞよろしくお願い致します(#^.^#)
皆様、お正月はどのようにお過ごしでしたか？
私は、おせち、お雑煮、お寿司、お肉ｅｔｃ・・・とにかく食べていましたｖ
気づいたらもう年明け(゜o゜)ホントに早いお正月でした
外に出てみると寒さも一段と増すと同時に肩こりも増していたので、
年明け早々整体に行って参りました(^_^;)
原因はやはり姿勢の乱れ・・・。お正月にダラケすぎてしまったのですかね。。。反省です。。。
そこで今回は肩こり、腰痛に効くサプリメントを紹介していきたいと思います☆
原因(＠_＠;)
肩コリ、腰痛は一般的に筋肉疲労が原因で起こります。
また現代人の１０人に１人が腰痛で悩んでいると言われています(>_<)
運動不足で筋肉低下やデスクワークでの姿勢の悪さなどが、原因で筋肉が緊張し、
血行が悪化すると乳酸などの疲労物質が蓄積され、痛みやコリが起こります。
サプリメント
クエン酸→乳酸を代謝する
ビタミンＥ→血行改善して、痛みやコリを緩和する
ビタミンＢ・葉酸→末梢神経を修復する
あまりに肩こりや腰痛が辛い方、お試し下さい。
