☆サロンドアジュールブログ５４日目☆
本日の担当は佐藤です(=^・・^=)
前回に引き続き、冷え性改善対策について書いていきたいと思います！！
本日は、冷え性に効果のある食べ物！！
それを「陽性」の食べ物といいます。ちなみに身体を冷やす食べ物を「陰性」の食べ物といいます。
この陽性の食べ物には身体を温める効果があり、
習慣的に摂取することで冷え性を改善する効果があります(*^_^*) 以下参考。
野菜：人参、ゴボウ、レンコン、にら、カボチャ、ネギ
果物：モモ、さくらんぼ、杏
魚介類：海老、なまこ、アナゴ、貝類、赤身の魚
肉・卵類：羊・豚・鶏肉、ハム、卵、ソーセージ
調味料類：生姜、唐辛子、にんにく、山椒、胡椒、味噌、醤油
種類・豆類：梅、栗、クルミ
殻類・芋類：山芋・こんにゃく
その他：紅茶
このように陽性の食べ物は寒い地方で採れる物、冬に採れる食べ物が多いのが特徴です。
それに対して陰性の食べ物は暖かい地方で採れる物や夏野菜などです。
冷え性の方はなるべく陽性の食べ物を多く摂ることを心がけるときっといい結果が出てくると思います
ので是非試してみてください＼(^o^)／
次回は冷えに効く、ツボマッサージについて書いていきたいと思います！！
